Bewegungsprogramm 1. Hj. 2020

Die Anmeldung ist ab 27. November 2019 direkt beim Kursleiter möglich!

Das Bewegungsprogramm wird von der Initiative „Tut gut“ und der Marktgemeinde Gaweinstal gefördert. Die angeführten Teilnehmerbeiträge gelten nur für Einwohner der Marktgemeinde Gaweinstal.

Die Anmeldefrist endet jeweils eine Woche vor Kursbeginn. Freie Plätze werden an Teilnehmer aus anderen Gemeinden erst nach Ende dieser Anmeldefrist vergeben. (Teilnehmerbeiträge auf Anfrage beim Kursleiter!)

Wir weisen darauf hin, dass bei den Vorträgen und Kursen im Rahmen der Gesunden Gemeinde fotografiert wird und diese Bilder in den diversen Medien (Gemeindezeitung, Homepage,…) veröffentlicht werden. Sollten Sie damit nicht einverstanden sein, informieren Sie bitte VOR Beginn der Veranstaltung den Kursleiter bzw. Vortragenden.

FÜR KINDER

Motopädagogik 1: Eltern-Kind-Turnen 3 – 4,5 Jahre
Mit Mag. Stepanka Buzkova (Motopädagogin, Pikler-Pädagogin i.A.) und Daniela Gaisböck BEd (Volksschullehrerin), Turnsaal Volksschule Gaweinstal
Ab Montag, 10. Februar 2020
10 x jeden Montag, 15.00 – 16.00 Uhr
Kostenbeitrag: € 70,- (Bezahlung bei Kursbeginn)
Anmeldung bei Mag. Stepanka Buzkova nur per SMS oder WhatsApp unter 
Tel. 0699/107 11 821 (mit Angabe des ­Kurses, Name des Kindes)

Motopädagogik 2: Kleinkinderturnen 4 - 6 Jahre
Unter Motopädagogik/Psychomotorik versteht man „Erziehung durch Bewegung“. Dahinter steht ein  ganzheitliches, pädagogisches Konzept, das über den Körper, die Bewegung und das Spiel (Wahrnehmen, Erleben und Handeln) das Kind in seiner ­Persönlichkeitsentwicklung fördert.
Mit Mag. Stepanka Buzkova (Motopädagogin, Pikler-Pädagogin i.A.) und Daniela Gaisböck BEd (Volksschullehrerin), Turnsaal Volksschule Gaweinstal
Ab Montag, 10. Februar 2020
10 x jeden Montag, 16.00 - 17.00 Uhr
Kostenbeitrag: € 70,- (Bezahlung bei ­Kursbeginn)
Anmeldung bei Mag. Stepanka Buzkova nur per SMS oder WhatsApp unter
Tel. 0699/107 11 821
(mit Angabe des Kurses, Name des Kindes)

Zwergerlturnen 1,5 – 3,5 Jahre
Mag. Stepanka Buzkova (Motopädagogin, Pikler-Pädagogin i.A.) und Sonja Wernhardt (Kindergartenpädagogin), Bewegungsraum Kindergarten Gaweinstal
Ab Mittwoch, 12. Februar 2020
10 x jeden Mittwoch, 16.15 - 17.15 Uhr (Gruppe 1) / 17.15 - 18.15 Uhr (Gruppe 2)
Kostenbeitrag: € 50,- (Bezahlung bei Kursbeginn)
Anmeldung bei Mag. Stepanka Buzkova nur per SMS oder WhatsApp unter 
Tel. 0699/107 11 821 (mit Angabe des Kurses, Name des Kindes, Gruppe)

Yoga für Kinder ab 5 Jahren
Durch Yogaübungen und deren kreative Namen wird das Bedürfnis nach Bewegung und Spiel erfüllt. Vor allem Kinder profitieren von einer höheren Konzentrationsfähigkeit, einer verbesserten Körper- und Feinmotorik, einer besseren Haltung, mehr Ausgeglichenheit u.v.m. Die Freude an der Bewegung steht dabei im Vordergrund!
Mit Helga Brückl (dipl. Kinder-Yogalehrerin), Bewegungsraum Kindergarten Gaweinstal
Ab Freitag, 17. Jänner 2020
10 x jeden Freitag, 16.00 – 17.00 Uhr
Kostenbeitrag: € 40,- (Bezahlung bei Kursbeginn)
Anmeldung bei Helga Brückl unter
Tel. 0699/118 76 510

FÜR ERWACHSENE

Yoga für Erwachsene
Mit Helga Brückl (dipl. Yogalehrerin), Bewegungsraum Kindergarten Gaweinstal
Ab Montag, 13. Jänner 2020
10 x jeden Montag, 19.30 - 21.00 Uhr
Kostenbeitrag: € 50,- (Bezahlung bei Kursbeginn)
Anmeldung bei Helga Brückl unter
Tel. 0699/118 76 510

Wirbelsäulengymnastik
„Stärkung der Rückenmuskulatur“
Mit Gabriele Hirtl (dipl. Wellnesstrainerin), Bewegungsraum Kindergarten Gaweinstal
Ab Dienstag, 21. Jänner 2020 
10 x jeden Dienstag, 20.00 – 20.50 Uhr
Kostenbeitrag: € 55,- (Bezahlung bei Kursbeginn)
Anmeldung bei Gabriele Hirtl unter
Tel. 0664/450 03 90

Qi Gong macht‘s leicht 
sanfte Bewegung–entspannende Atmung
-stärkt Lungen- und Herztätigkeit
-wirkt auf Wirbelsäule und Gelenke
-steigert Immunsystem, baut Stress ab
-bewirkt geistige Klarheit, inneren Frieden
Mit Roswitha Jani (dipl. Qi Gong Lehrerin), Bewegungsraum Kindergarten Gaweinstal
Ab Mittwoch, 15. Jänner 2020
8 x jeden Mittwoch, 18.45 bis 20.00 Uhr
Kostenbeitrag: € 86,- (Bezahlung bei Kursbeginn) Anfragen + Anmeldung bei Roswitha Jani: qigong@jani.at, Tel. 0699 188 23 528
www.jani.at

Sanftes Yoga
Körper, Geist & Seele in Einklang bringen
Körperübungen mit Schwerpunkt Faszien und Tiefenmuskulatur, Atemtechniken, Achtsamkeitslehre, Meditation und Tiefenentspannung. Ideal bei sitzenden Berufe: Focus auf Schulter, HWS, Rücken, Handgelenke.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, ev. Sitzpolster, Decke. 
Mit Günter Fellner (intern. zert. Hatha-Yogalehrer – www.gesundheits.yoga ), Schrick - Josef Weiland-Straße 3 (Nah&Frisch Gebäude)
2 Kurse pro Woche ab Donnerstag,
23. Jänner 2020
10 x jeden Donnerstag, 17.00 bis 18.30 Uhr
und 19.00 bis 20.30 Uhr
Kostenbeitrag: € 100,- (Bezahlung vor Kursbeginn)
Infos und Anmeldung:
Email: schrick@gesundheits.yoga
Internet: https://gesundheits.yoga/kontakt 
Telefon & WhatsApp: 0677/629 222 41 

Aerobic
Zu motivierender Musik trainieren wir nach dem Aufwärmen unsere Ausdauer und Koordination. Mit leichten Grundelementen aus dem Aerobic wird eine kleine Schrittfolge erarbeitet.  Abwechselnde Kräftigungsübungen für Bauch und Po runden das Training ab. 
Matte und Trinken bitte mitnehmen.
Mit Eva-Maria Jonasch (Groupfitness Instruktor), Bewegungsraum Kindergarten ­Gaweinstal
Ab Donnerstag, 13. Februar 2020
10 x jeden Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr 
Kostenbeitrag: € 70,- (Bezahlung bei Kursbeginn)
Anmeldung unter:
evamaria.jonasch@gmail.com

Moderner Bauchtanz
Vorkenntnisse vorausgesetzt!
Mit Christina Felber (staatl. zert. und dipl. Tanzlehrerin für orientalischen Tanz), Bewegungsraum Kindergarten Gaweinstal 
Ab Montag, 13. Jänner 2020
10 x jeden Montag, von 18.00 – 19.15 Uhr 
Kostenbeitrag: € 90,- (Bezahlung bei Kursbeginn)
Anmeldung bei Christina Felber unter
Tel. 0664/510 55 73

Bauch-Bein-Po
Klassisches Training für Problemzonen
Mit Kerstin Trojan (Gruppentrainerin), Bewegungsraum Kindergarten Gaweinstal 
Ab Freitag, 17. Jänner 2020
10 x jeden Freitag, von 18.00 – 19.00 Uhr
Kostenbeitrag: € 50,- (Bezahlung bei Kursbeginn)
Anmeldung bei Kerstin Trojan unter
Tel. 0650/215 57 74

Wirbelsäulengymnastik
„Stärkung der Rückenmuskulatur“ 
Mit Dorota Rochacz (dipl. Physiotherapeutin), Turnsaal Volksschule Gaweinstal
Ab Donnerstag, 13. Februar 2020
10 x jeden Donnerstag, 18.30 – 19.30 Uhr
Kostenbeitrag: € 50,- (Bezahlung bei Kursbeginn)
Anmeldung bei Dorota Rochacz unter
Tel. 0676/470 04 53 (ab 18 Uhr!)