Gesunde Gemeinde - Bewegungsprogramm Frühjahr 2024

Teaser Gesunde Gemeinde

Für Kinder:

Eltern-Kind-Turnen
 
Für Kinder von 2- 4 Jahren, ab Donnerstag, 18. Jänner, 10x, 16:00-17:00 Uhr, im Turnsaal der Volksschule
 Anmeldung bei Sonja Wernhardt (Kindergartenpäd.,Motopädagogin), 0680 2095812
 Kursbeitrag: € 50,- (Bezahlung bei Kursbeginn)

Motopädagogisches Kinderturnen
 
Für Kinder von 4-6 Jahren, ab Donnerstag, 18. Jänner, 10x17:15-18:30 Uhr, im Turnsaal der Volksschule
 
Anmeldung bei Sonja Wernhardt(Kdgpäd., Motopäd.)0680 2095812
 
Kursbeitrag: € 70,- (Bezahlung bei Kursbeginn)

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Für Erwachsene:

Sanftes GesundheitsYoga für ALLE! 
 
Mit Günter Fellner (intern. zert. Hatha-Yogalehrer 500+)
 Faszien dehnen, Muskulatur sanft stärken, Gelenke mobilisieren, Balanceübungen. Atemübungen und progressive Muskelentspannung nach Jacobson gegen Stress, durch Fantasiereisen den Geist beruhigen und die Seele streicheln. Für Körper, Geist und Seele mit Fokus auf Nacken, Schulter und Rücken
 Kursort: Schrick
 ab Mittwoch 14. Februar 2024, 8 x jeden Mittwoch ca. 90 Minuten, ab 18.00 Uhr
 Kostenbeitrag: € 100,- (Bezahlung vor/bei Kursbeginn).
 Infos und Anmeldung: Email: schrick@gesundheits.yoga
 Internet: www.gesundheits.yoga
 Telefon & WhatsApp: 0677 / 629 222 41

Aerobic
 
Zu motivierender Musik trainieren wir nach dem Aufwärmen unsere Ausdauer und Koordination. Mit leichten Grundelementen aus dem Aerobic wird eine kleine Schrittfolge erarbeitet. Abwechselnde Kräftigungsübungen für Bauch und Po runden das Training ab.
 Matte und Trinken bitte mitnehmen!
 Anmeldung unter: evamaria.jonasch@gmail.com
 Ab 5. März, 10x jeden Dienstag 19:00 Uhr im Turnsaal der VS
 Kostenbeitrag: € 80,-  (Bezahlung bei Kursbeginn)

Bauch - Beine – Po
 
Nach dem Aufwärmen kräftigen wir unsere Muskulatur im Bereich Bauch, Bein und Po. Dehnungsübungen schließen das Training ab.
 
Matte und Trinken bitte mitnehmen!
 
Anmeldung unter: evamaria.jonasch@gmail.com
 
Ab 5. März, 10x jeden Dienstag 20:00 Uhr im Turnsaal der VS
 
Kostenbeitrag: € 80,-  (Bezahlung bei Kursbeginn)

Pilates – Fitness für Körper und Geist
 
Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.
 Mit Gabriele Hirtl, BScN, MScN ab Dienstag, 5. März, 18:00 – 18:50 Uhr im Turnsaal der Volkschule Gaweinstal
 Anmeldung bei Gabriele Hirtl, 0664 4500390
 Kursbeitrag € 60,- (Bezahlung bei Kursbeginn) (€ 70,- außerhalb Gaweinstal)

Wirbelsäulengymnastik
 
mit Dorota Rochacz, Dipl. Physiotherapeutin
 Zu Beginn mobilisieren wir unsere Gelenke, dann kräftigen wir die Muskulatur des Rückens, der Beine und der Arme, und zum Schluss dehnen und entspannen wir.
 
Ab Freitag, 16. Februar, 18:00 – 19:00 Uhr, 10 Einheiten im Turnsaal der Volkschule Gaweinstal
 
Anmeldung bei Dorota Rochacz, Tel: 0676 4700453
 
Kostenbeitrag € 70,- (Bezahlung bei Kursbeginn)